经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。
　　耳垂肉厚丰满肾气盛，耳垂薄不坚者肾脆。中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳 薄不坚者肾脆”，耳廓较长。
耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络 及五脏六腑都存在着密切的联系。
1、拎耳屏：
　　双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以 不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　2、扫外耳：
　　以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强 肾健身。