阿弥陀佛 祝你早日戒除邪淫 去喜马拉雅听听海明师兄的戒色系统工程论（以系统的方法戒SY指南，戒色七部曲与实战手册三体式戒色修身法）落实录音中方法新人戒色突破20天 30天是可以的 长期坚持可以根除手淫 也要学习其他方面戒色文化 如果学习这两篇是很难戒除的 基本为0

第七天

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新人思想误区多，需注意。1不学习戒色文章靠意志力强戒是戒不掉的！2戒色后会出现戒断反应和反复期，身体症状会加重，但这是正常的，只要坚持戒会恢复的，戒色的道路不是平坦而是崎岖的！3开始戒色往往会出现欲望休眠期，就是欲望不大，这时候不要以为戒色容易，欲望只是暂时休眠了，休眠期一过就是破戒的高峰期，才是真正考验你觉悟的时候！

每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！时常反省淫乱带给自己心身以及他人的伤害与辜负并认罪悔改！时常思善行善，多帮助鼓励吧友多宣传戒色思想劝人戒色。淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲望缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等！破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因，日后每一天必须认真阅读或心中牢记认真反省！

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第八天

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