湿气排除的很干净 没事

没有事情 正常

肝火旺，肾有点虚，坐久了腰会不会痛？

适度很难，吸毒的有几个做到适度了？就算你适度了，撸管这种行为是极其猥琐的，本来要两个人完成的事你一个人就解决了，完事后心里有自卑，自责，胆怯，害怕事情被人知道，后悔等等的心里影响，这些医生是不会告诉你的！时间长了就算你适度，你的心里是不健康的，社恐，强迫症，焦虑，怀疑等等还是存在，一旦心里出了问题，你得生活被打乱了，后面就是一系列失眠，食欲不佳，恐惧等等症状，你以为你会好起来么？no!因为这就是一个圈你永远绕不出去！除了戒色，从源头斩断！你才有出路！

加油！

多注意身体里了

少拔罐刮痧针灸什么的。尤其是肾虚初期

南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨。

在这里，我为大家揭开谜底，我们这么多年的戒了又破，破了又戒，无论如何都戒不掉，问题到底出在哪里。
大家都思考过上面那几句话了，大家都觉得没什么错误，想不出来。
这么多年来的破戒，我也一直在思考，为什么我用了那么多的戒色方法，还是戒不掉？直到近期我才终于明白：【原来想要戒色，只靠方法根本没有办法帮你戒掉，想要彻底的戒掉邪淫，需要一个详细完整的戒邪淫的体系，而不仅仅是一个方法！】请反复读几遍这句话。
戒邪淫，光靠方法，非常难戒掉，必须要有一个完整的体系。
我们之所以戒不掉，就是因为我们戒色只靠方法，而从来没有一个完整健全的戒色体系，所以我们一破再破。
我举个例子，大家就明白了，往下看。
吸毒的人，瘾性很大，一般的父母发现自己的孩子吸毒，最先想到的方法都是，把孩子关在房间里，憋着他，强制性的让他戒——想通过这种方法让孩子戒掉毒瘾。
仔细思考一下，这个方法并不高明，对吧？这些父母想的很简单，以为只要把孩子关一阵子，接触不到毒品，不吸毒，孩子毒瘾就没了，非常简单的逻辑，对吗？就恰似最开始戒色的我们一样，认为只要控制住不撸，不让自己接触黄源，就可以戒了。
用这种方式戒毒瘾的人，结果大家都知道，孩子憋到一定程度，砸烂了屋子跑出去，继续吸毒，和我们破戒时一模一样。
如果毒瘾这么轻松戒掉，哪里能称得上“瘾”呢？
那么毒瘾是如何戒掉的呢？下面这段话摘自中国戒毒瘾网：
“戒毒是一项系统工程，是脱毒——康复——后续照管三个阶段的有机整体。那种只脱毒不康复的戒毒，不能认作是真正的戒毒。只有按照科学的戒毒方法，才能有效地预防复吸，做到戒毒成功。”
看明白了吗？戒毒瘾是一个系统的工程，需要一个完整的系统，不是一个简单的方法就能完成的。

体内寒气还是比较重的

。。。好惨啊，我一开始也这样，加油戒！
②怎样戒色？怎样戒好色？戒色吧提倡科学戒色：
经常在贴吧看到有戒友以“求求你们帮帮我”开头，对于这样的戒友，通常是他们不知道该怎么戒色，以为不撸就是戒色了，其实这是错误的观念。那么怎么戒色呢？
对于戒色，我一直以锻炼，养生，行善为主。
锻炼：我现在是一个高一的学生，开学就高二了，在学校因为时间比较紧，所以只有课间几分钟能跑一下步，但这个是远远不够的，所以我就报了体育生，这样我的锻炼时间就很多了。以前我是两三天就遗精一次了，现在是一个月一两次遗精，并且遵循正常的生物钟来生活。其实锻炼并不是要求你要做什么高难度动作，主要的是慢跑。喜欢锻炼的朋友经常在跑步机上面看到“跑出健康”这一方面的内容，所以跑步对身体是非常好的，但是别看跑步是一个很容易的动作，其实是非常讲究的，如果动作不标准就容易伤到膝盖，甚至腰。所以现在我们来讲一下跑步的动作要领。首先，双手自然下垂，肘关节放松，小背带动大背拉锯式的摆动，跑步时脚掌落地且有弹性，不要脚后跟先着地，不然对脚后跟会起到一定的损伤，当然脚后跟是最好别接触地的，重心向前倾斜一点，然后匀速的慢跑。我们老师有一句话对我影响很大“我不要求你们的数量，只要求你们动作规范”，所以我也是这么要求你们的，我不要求你们跑很久，只要求你们动作跑对。那么什么时候锻炼是最好的呢？我建议早上大家六点半开始锻炼，锻炼一小时；下午四点到五点（下午可以稍微少一点，最少半个小时），锻炼完后拉筋，我推荐大家做侧压腿和腹背运动（也就是固肾功），然后倒着跑放松几分钟，放松非常重要千万不能马虎。
养生：养生主要以生活作息和饮食为主，生活作息就是早睡早起，晚上最迟十一点入睡，绝对不可以熬夜，熬夜不仅对戒色没好处，而且容易染上风寒。
关于饮食，我经常看到有人说不吃肉对身体没好处。戒色吧是提倡大家少吃肉，但并不是不能吃肉，大家可中午吃一点肉，但是千万不要太多，不惨容易引起欲望。其次不能吃辛辣味重的东西，然后就是葱、蒜、洋葱、韭菜等不能吃，这些容易引起欲望。
行善：古人常说百善孝为先，所以尽孝就是最大的行善。成年了的戒友不要让父母孤独，多关注下他们的生活，没事多回去几趟：年轻的戒友多做一些力所能及的事情，尽量的减少父母的负担。尽孝并不是要你做什么可以威震四海的事情，而是做可以温暖父母内心的事情。
尽孝做好后，也可以尝试偶尔放生，多来戒色吧帮助下新戒友
③老是破戒怎么办？破戒后我又该我怎么办？
这个我现在写应该是最好的时候吧，因为我昨天没有通过魔考。我昨天是戒色第31天的，如果我继续坚持下去的话，身体恢复的速度就会大大增加，可是还是没有忍住。
在我破戒后，我瞬间感觉我的龟头非常的疼，全身无力，膝盖也有些疼痛，并且眼眶也很疼，今天起来后，我又觉得我的双腿似乎很重，肩膀沉重，脖子感觉缩进去了一些，这就是我破戒的惩罚吧。但是我并没有放弃，今年我经历了很多次破戒， 但我每一次都没有放弃，因为我觉得这次破戒后下一次一定能够成功，所以我根本就没有放弃的念头，虽然我在破戒，但是我的戒色是有效果的，脸上痘痘少了很多，并且眼睛有了神采，所以我决定继续戒下去。
破戒其实不可怕，可怕的就是你愿意继续撸下去。
昨天破戒后其实我一直很后悔，因为这一次戒色的效果其实比以前都更加好，但因为没有坚持还是打断了这个节奏，所以我觉得重装起鼓，重新拿起我的剑，去斩杀恶魔

没拔过。不知道。