练练固肾功， 吃的清淡点

加油。。早睡早起、适当锻炼、饮食清淡、行善积福，这四点是恢复的核心，一起努力！

要避免导致遗精的因素，多做固肾功，同时多多行善，多多放生，宣传戒色，帮助吧友，提高自身正气福德，能够减少遗精。

楼主你这种情况光靠养生是不行的，我之前和你的情况差不多就是通过朋友介绍用中药调理用中药调理的肾虚，就是正常性生活二十多分钟，而且欲望也不是那么大了

肾亏

肾气不足，但是导致遗精的因素有很多，建议楼主去看看戒为良药，里面有一章节专门讲遗精。虽然我不认为固肾功能减少遗精，不过你可以试试。我的经验是，白天一定不要意淫，晚上睡觉不能盖的太厚，只要这样

你这严重精关不固，戒sy已经达不到效果了，必须去正规三甲级医院，中药调理三个月

可以大概率避免遗精。尤其要注意，遗精后通常是破戒高峰期，这几天一定要严格自律，处处小心避免独处。戒色的根本目的是为了把自己变成一个一身正气精力充沛的男子汉！为了达到这个目的，最根本的戒色方法就是行善。只有行善可以提高我们身体里的阳气和正气，只有正气足了才能在根本上抵御邪气。强戒和盲戒之所以失败就在于它没有培养正气，仅仅依靠压制心魔必然导致心魔在将来反扑！而遗精就是心魔反扑的前兆！最好的行善是放生，许多戒色成功的前辈都推荐放生，可以大大提高正气。每天都要来戒色吧，看帖回帖帮助新人走出误区，他们还像以前的我一样，忽略行善的重要性。我相信只有帮助别人戒色成功我们才能戒色成功。欲立立人欲达达人。日常生活中要保持微笑，心怀感恩，尽力帮助身边每一个人，毋以善小而不为。戒色是一条培养正气的路，也是改命的路，牢记戒色初心，行善为要！

给你一个念佛号的方法，南无药师琉璃光如来，念的时候用两根手指头并排放在肚脐下离两指的位置，念的时候心里想着你手指按的位置，早晚各半小时不用记念了多少，念到你按的地方有发热的感觉就行了