地掷球连续抛击比赛的规则，是在规定的时间和距离内，运动员在往返跑动中去抛击固定在场地垫子两侧固定的不同距离目标球，以命中目标球的多少来确定名次。
但这种固定时间的比赛规则，可能容易出现成绩相同的情况。
可以考虑采用新的规则，即规定投一定数量的球，计算耗时，若有投不中的球，一个球换算成一定时间，不同距离的球换算成的时间不一样，越近的球换算成的时间越多。最后再将耗时加上没投中的球换算成的时间，就是最后成绩，时间越短，成绩越好。
计时从发令枪响或口令开始，最后一个球碰到地面或目标球结束。
这样一来，就很难出现耗时相同的情况。