新人求助 家里面没有任何健身工具怎么健身减肥 ，委屈成160斤大胖子 以前我120斤身高176 现在吃的太多 身高没变 体重蹭蹭蹭涨上去了而且我工作是开车 一天到晚都在车上 健身房也没时间去，人一坐到晚就容易发胖 。有什么好办法晚上练半个小时一个小时的。二楼放以前照片。