谈谈我对一般健身的理解 健身的目的是提高身体能力，此外也要注意保持健康。我记得保罗提到过健康重要以及健身不是生活的全部。应根据自己的目标，实际情况，让健身为自己所用，为其破坏生活就不值得了。