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新手如何练?

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我是新手,没练过,听说杠铃是最直接最有效煅练上身肌肉群的工具,我打算弄个100公斤杠铃,杠杆用1.5米还是用1.8米的?高手来指点下


IP属地:浙江1楼2009-02-04 13:48回复