平时尽量少上网 就算上尽量远离那些美女图片 黄色信息 一定不可以点进去 其次 一定要有自己的理想抱负 精神不能空虚 要有事情可做 就是因为颓废 精神空虚 无事可做 又控制不住自己就有看了黄片 然后又懊恼不已 我可以可以举个亲身的例子 小学时候不懂事 对性有个懵懵懂懂 不知道什么是撸 中学时候就满脸青春痘 晚上熬夜看黄色电影 但是不会撸 都射的内裤全是精液 一直到了大学更猖狂了 直接宿舍就一起看 然后也学会了撸管 那是偶尔一次在我哥家偷偷看黄色电影,忍不住就出去尿尿,用手抚摸好久竟然射出来,那赶脚好爽,从此一发不可收拾,现在肾虚,该有的毛病都有,嘴可怕的是有得了唇炎,嘴烂的5个月不能好好正常吃饭,每天和行尸走肉一样,都想死了算了,就是这样还没管住自己撸了几次,吃药花了好几万,稍微好一点,但并不能从根本解决问题,戒色有一个月,偶尔会有遗精,但是确实比以前精气神好多了,青春痘也好了许多,淘宝有卖那个戒为良药的,和你说完我就入手一本,撸管百害而无一利,我知道这很难,现在难,将来就可以好好的生活。关于逆袭,你愿意付出多少。为了自己,为了健康 为了好好的活着 远离色情 寻找真正有意义的生活!希望我的亲身经历能对你有帮助!记住,真正能改变你的只有你自己!!!