从16岁开始，现在21岁了，16岁到20岁差不多每天一次，21岁有对象了，就开始戒基本上没撸过，但是和对象一般三天一次，现在异地所以想戒了，养一养身体，现在戒了一个多月，晚上的时候睡不着觉总想着看黄，然后还很焦虑很想破戒，很容易烦躁，然后总是看黄，睡得很晚，每天1点钟才睡，没戒的时候肾疼，然后感觉频死感严重。现在戒了偶尔有耳鸣的情况，肾还是稍稍的有一点疼。怎么办，我现在身体还能恢复吗，用不用吃药调理一下身体?