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我遇到新问题我早上起来跑步感觉舒服……但是非常非常的累中午我会非常非常的发困就睡觉了有时是昏睡的然后晚上睡不着……怎么办？吧友们

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来自Android客户端1楼2017-10-01 21:19回复

戒色过程中，不要出大汗，大汗伤阳！要逐步的增加运动量，开始戒色中，身体精气还是亏损的，没戒三个月都不行。从走路开始，微汗就行，为什么会中午累，肯定的啊，气血不足人就虚弱犯困，朋友，戒色恢复健康要一步步来，加油！

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2017-10-01 21:29

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2025-02-19 08:25广告

我建议晚上10点之前睡觉早上5点半之前去跑步，晚上睡得时间少了你白天在犯困小睡一下也不至于睡多了晚上睡不着了

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2017-10-01 21:37

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