十月一号去露营，和友友们喝了，十月二号没喝，今天没喝，正式打卡：
第二天！

一六年五月知道了戒酒吧，一直看贴，学习，默默的坚忍着戒了一年零三个多月，也是以为喝点没事，但错了，喝了第一口，就会想到第二口，三口……再喝下去，就不喝不舒服，喝了更不舒服，但就是要喝的节奏了，上一次的戒断很艰难……很艰难……但都挺过来了，这次戒断是心瘾重，身体的反应没有上次严重，但也极为难受的，头晕，混身无力，像要虚脱过去……感觉没酒像要活不下去了……

这之前一年多里，经常来看贴，并未开贴打卡，以为戒除了酒精这个魔鬼的折磨了，相对来说来戒酒吧就少了许多，没想到因为生活和心情的压力，这个魔鬼轻易的就卷土重来了，只有一直和朋友们一起抱团努力，我们的决心和力量才不会消磨，经过这两天的戒除，身体舒服多了，不再会不喝就晕晕的，要昏过去的感觉，不再会控制不住的找酒喝了，早上也不会一起到酒，不喝就发恶心干呕了，真好，感觉人也有些精神了，心情也舒畅得多了……

去年喝到人都迟钝了，走路做事，像得了老年痴呆一样，整个人成天精神恍忽……好辛苦才走出来，我不能重蹈复辙！决心与酒精这个魔鬼搏斗！

自从有了学了车，有了驾驶证，就为梦想装上了一双翅膀……喝酒开车，早晚要出倾家荡产的大事！为了自由的飞翔，我不能自折翅膀！和大家互相鼓励，一起开始一种新生活，清醒，快乐，自由！我不能连挪下车都提心吊胆的！

摘一段xiaoyucn520朋友说的话，他和我也像，内向，孤单，没什么真正可以交流的朋友，自己在店里又时间长事不多，经常用酒精来让我坐得住，来缓解各种生活和精神上的压力，我感觉他分析得也是我喝酒的内心想法：
我完全在没有应酬、没有各种难以推掉的酒局的情况下，逐渐的依赖上了酒精。我从来就不喜欢酒精的味道，也不喜欢喝酒时所谓的把酒言欢。
我喝酒只有一个原因，就是喝酒的时候，能够麻醉我的神经，让我晕晕乎乎，如梦如幻的感觉，我可以哭可以笑，可以让我自己的大脑自由的飞翔，一边看着电影一边喝酒，用心在体验着电影里的剧情，被电影里的情节所感染、感动。在那时候，我就好像完全的活在了自己的世界里，充满了自由和妄想，我把这种感觉叫做“虚幻的避风港”。
我也是一个很内向的人，从小到大，有什么苦恼，都压制在自己的心理，不跟别人交流，因为跟父母的关系也不太好，有什么事，也不跟他们沟通，自己周围呢，也没有什么太好的好朋友（当然了，是因为自己的性格，不懂得如何与人建立良好的关系）。很多年来，我只有两个“真正的朋友”，那就是烟和酒。它们给我勇气，给我自信，让我在无助、绝望的时候，给我支持，在我受到烦恼和痛苦的时候，给我安慰，给我营造了一个自我麻醉的“临时的虚幻的避风港”。在我无力应对现实的时候，像一个可怜虫一样，偷偷地躲进去。
最近几年，也是因为健康、经济问题，我开始逐渐学习、认识酒精。原来，酒精是一种毒品，是一种“精神鸦片”，他能够让人成瘾，让人产生依赖。酒精是嗜血的恶魔，最贪恋孤独的灵魂。你越孤独，越忧郁，就越会被酒精的魔鬼盯上。喝酒真的能够缓解焦虑、不安的心灵吗？我回首自己的喝酒生涯，喝酒之前和喝酒之后的生活、精神状态，我变得更好了吗？我的家庭关系更好了吗？我拥有的财富更多了吗？我更快乐了吗？我的身心更加健康了吗？没有，我不仅没有驱逐掉那些负面情绪，反而引发了更多的负面情绪，我的健康状况、财富、人际关系都遭受到极大的伤害。酒精没有给我们带来任何益处，酒精只是在不知不觉的对我们进行摧残。并且让我相信，酒精能够给我带来某种快乐和支撑，可是，那只是一种虚假的幻觉而已，酒精之后，只有痛苦、懊恼，摸摸钱包空空，回想昨夜醉酒后的疯狂，信口开河，涌上心头的只有懊悔和空虚。
那为什么我还要喝酒呢？因为，我的那颗躁动不安的心无处安放，在各种人际关系中，在各种事务的处理中，总是能够引起我的挫败、焦虑、不安，这些情绪，就像跳动的炸药，在空气中越积越多，却得不到释放，当遇到一丁点的火星，就会爆燃，让我身心俱焚。这些火星就是酒精，只有在酒精的驱动下，我才能释放自己的情绪，让自己疯狂的宣泄，以为自己就得到了快乐。可是，事情并没有如此，这就像是一个无穷反复的轮回一样，不停的喝，不停的痛苦，情绪不仅没有得以释放，反而越积越多，喝的也越来越多。这样，就进入到了一个死循环之中，就像一个巨大的迷宫，无法逃离。
戒酒的钥匙就在心中，那些躁动不安的心，那些恐惧，那些焦虑，那些愤怒，都是点燃酒精恶魔的火药。要真正的戒酒，必须从自己的心入手，认识他，学会和他相处。
戒酒是一场修行，愿在这场修行里，我们都得到成长和进步，远离痛苦，远离伤害。

喝了酒，肝伤得厉害，转氨酶很高！眼睛巩膜发黄！脸色难看，像桔子皮一样！
补昨天的卡：无酒第三天 ！
打今天的卡：无酒第四天！

我这是戒酒第三天，头晕，无力，还手抖。好几天没吃下饭了。

昨日已逝，明日未知，戒酒不易，今日无酒。

前天去吃结婚喜宴，昨天去吃进火宴，连结婚新人敬的红酒都没喝一滴！昨天就更没喝酒了，别说白酒，啤酒都不沾才行！昨天从早到晚跑了三百公里左右，精神倍爽，办了不少事，高兴！
补昨天卡：滴酒不沾第五天
打今天的卡：滴酒不沾第六天！

戒酒不易，今日无酒。

坚持滴酒不沾，一切越来越好！加油！

戒酒戒心！兄弟，戒酒路漫长，一天天坚持，我们的生活不需要酒精，一起努力，将戒酒进行到底！！

昨天晚上半夜，突然被两人大吵之声惊醒！原是楼下街道上一对夫妻争吵，男的说，我就是吃了酒，什么都没有，只有这条命，女的边哭边大声说，我要和你离婚！我要用别的办法让你痛！吵了很久……男的醉得自抱自弃，女的态度坚决……
这害人的魔鬼，真是无处不在啊！万幸我们已经醒过来了
今天打卡：滴酒不沾第七天！