记录贴。 记录亲自体验养森瘦瘦包~

减肥第一天日期:2017.10.06
身高:158cm
原始体重:62.75kg
目标体重:55kg

第1天
早体重：62.75 kg
晨 起 ：蜂蜜水一杯
早 餐 ：鸡蛋一个，包子半个，酸奶一个
午 餐 ：馄饨14个，貌似吃多了
15 点 ：苹果1个
晚 餐 ：小碗米饭，干煸菜花芸豆，1颗煮山楂
饮水量：白天几乎没喝水
无排便
晚体重：63.10kg
（跟平常饭量差不多，只不过取消了原来三餐的粥汤，一天没觉得饿）

怎么越吃越胖了呢，看楼主更新哟，我也在减肥呢

第2天
早体重：62.25 kg
晨 起 ：蜂蜜水一杯
早 餐 ：鸡蛋1个半，一点瘦肉和青菜，酸奶一个
午 餐 ：南瓜胡萝丝卜咸食一个
15 点 ：柚子一瓣，两颗红栆
晚 餐 ：小碗米饭，芸豆（剩菜，晚上做的土豆丝没敢吃）
饮水量：差不多半杯水
无排便
晚体重：62.10kg
（下午微饿感，不算难受。只是嘴巴寂寞，老想吃零食，忍。取消了粥汤，加上连续两天喝水少，不太渴但是嘴里总干，嘴唇也是。打算明天稍增加饮水量~）

第3天
早体重：61.75kg
晨 起 ：蜂蜜水一杯
早 餐 ：鸡蛋1个半，酸奶一个
午 餐 ：小碗米饭，鸡肉
15 点 ：苹果一个
晚 餐 ：半碗米饭，鸡肉两小块
饮水量：一杯水
无排便
晚体重：61.70kg
（体重变化不大，属于顽固肥胖，据说需要差不多半月调理期）

第4天
早体重：61.30kg
晨 起 ：蜂蜜水一杯
早 餐 ：馄饨10来个
午 餐 ：小碗米饭，鸡肉，1颗红枣
15 点 ：西红柿半个
晚 餐 ：半碗米饭，鸡肉，南瓜一点，还吃了几口肉饼
饮水量：一杯水
无排便
晚体重：61.40kg
（每顿吃的量偏多，没掉秤）

我用了十二天了 一起加油哦

第5天
早体重：61.45kg
晨 起 ：蜂蜜水一杯
早 餐 ：鸡蛋一个半，酸奶一个
午 餐 ：馄饨10个
15 点 ：苹果1个
晚 餐 ：只吃了几块瘦肉和两片冬瓜
饮水量：一杯水
无排便
晚体重：61.25kg
（早上小便完比昨晚睡前还重掉秤不明显，目前觉得纯属控食饿瘦，别说多吃就是多喝两杯水立马回到原始体重。但是看到这么多瘦身成功的，我还是愿意坚持下去）

我新买的这款体重秤也是很坑啊。。。。一分钟内可以秤出三个不同体重

亲爱的们，早~
今早第一秤60.8 第二秤61.0以后者为准
哈哈哈哈哈哈 掉~秤~了~开心！
自己带俩娃，大的7.30上学，每天5点准时起来称秤喝水，5点半敷包，6点起床洗漱，6点半早饭。减肥我们也是认真的啊要学会为自己做的事情全力以赴。

美女，我也在用。昨天中午吃肠，上家说不消化，比昨天涨了一两，今天继续努力

我今天第一天敷，关注你了。