网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
12月23日
漏签
0
天
女性健康吧
关注:
512,711
贴子:
755,168
看贴
图片
吧主推荐
游戏
3
回复贴,共
1
页
<返回女性健康吧
>0< 加载中...
尊懿一指爱|经期能不能运动?
只看楼主
收藏
回复
尊懿美学商学院
花容月貌
5
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
大姨妈是个事儿多又磨人的小妖精,经期不能吃凉的、不要喝咖啡、不能泡浴缸、不能饮浓茶、不宜拔牙......围绕着大姨妈,总有八百万个“禁忌事项”需要注意,那运动呢?
送TA礼物
1楼
2017-10-06 16:34
回复
尊懿美学商学院
花容月貌
5
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
经期到底能不能运动?!这一直是热爱运动的小仙女们多年的迷思。姨妈周期停不了,运动进程也不想断,“安安静静恭送姨妈”or“经期运动不断档”究竟如何选?
2楼
2017-10-06 16:45
回复
收起回复
合肥渥希网络科技有限公司
女性健康
知识当出现①出现情绪低落②不与人沟通③爱哭④闷闷不乐⑤长期不开心等症状赶紧测一测
2024-12-23 22:34
广告
立即查看
尊懿美学商学院
花容月貌
5
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
这个其实是因人而异的,并不是所有人都不适合经期运动。如果身体健康,并长期保持运动习惯的人,经期是可以运动的,只是要注意运动的强度和时间,适度的运动对身体是有好处的
3楼
2017-10-06 16:45
回复
收起回复
尊懿美学商学院
花容月貌
5
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
经期运动分前后
▼经期前期
不做增加腹压和需要屏气的运动,如俯卧撑,仰卧起坐、平板支撑、硬拉等。
禁止任何高强度的有氧运动,如快跑、健身操、动感单车、跳绳、网球、羽毛球等。
可以尝试进行瑜伽、或者各种拉伸运动。
▼经期后期
经量变少,可以稍微加强运动强度,尝试慢跑,或者做一些上肢的力量训练,训练强度应为平时的60%左右。
4楼
2017-10-06 16:45
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
盘点2024年度网络热梗
2811120
2
杀害河南女法官男子被判死刑
2514242
3
李铁已递交上诉书
2285164
4
台风帕布生成
2073114
5
如何评价原神玛薇卡动画短片
1964430
6
普京回应第三次世界大战
1789025
7
特朗普赞成TikTok继续在美运营
1341624
8
蔚来萤火虫回应大灯设计争议
1155382
9
海贼王弗兰奇动画新声优公布
1044604
10
国足将在杭州对阵澳大利亚
878451
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示