去看我上面说的戒色书籍，继续重新开始努力坚持戒色下去吧，不要再犯了，一起加油

想要戒色成功，先从断除黄源，学习戒色知识开始，一直坚持下去，这是最基本的。

不要为了那几秒虚假的快感而毁了自己，彻底看清sy的本质，好好戒色。

先修心

口味越吃越重正常，觉得戒不掉…………老哥，你去把island 集中时间一口气把凛音线通了我保证你至少能稳一个星期

洗脑不够！ 正能量不足！ 随着戒色后期稳定， 你会发现正气对戒色的重要性！邪不压正！正气是戒色中极其重要的一环！

多学习，多行善，多孝敬父母，外加锻炼。欲望慢慢会消失

坚决戒除手淫，绝不破戒！
坚持戒色养生，不断学习戒色文章提高自己，提高觉悟去戒。只戒不养身体难以恢复，只戒不学难以成功。养成习好习惯，孝顺父母，日行一善，助人为乐，早睡早起，积极锻炼，饮食清淡，多蔬少肉，五谷杂粮，多看益书，修心养性，心平气和！

你的感觉是心魔的 并非你的

你的感觉是心魔的 并非你的

一定要看清手淫的危害，加油兄弟

为什么不能一个月撸一次呢，戒色犹如堵塞大江东去，大江两岸会漫出来的，如无色欲，何须戒，如有色欲，堵不如疏导，就如大禹治水，每月疏导一次，心理上也要分散精力，不要集中想色的事，功到自然成

加油！认真读我下面的这段话，如果你连这点毅力都没有那就只能在这个破戒圈里循环。下面几点好好看，真的对你有帮助！1.过去并不等于将来，你从哪里来并不重要，重要的是你要往哪里去！能改变我们的，只有我们自己而已。命由我作，境随心转，只要肯努力，肯行动，我们的境遇就一定会改善！怕就怕你只喊口号不做事！那谁也帮不了你！还有，学习戒色文章至关重要，因为只有觉悟才能降伏心魔！当我们觉悟上去了，到时怕是想撸都不敢撸、不愿撸，这就是觉悟的作用！我们什么都不怕，唯一怕的是自己先缴械投降！戒色没有一劳永逸的方法，有的是每天的坚持每天的觉悟每天的警惕！苦心人天不负，三千越甲可吞吴！！！还有给你推荐一下固肾功，对遗精和恢复都有帮助。2.如果破戒了，就重新调整状态，不要闷闷不乐的，不开心怎么戒都没用，要知道你为什么会破，总结经验，破戒不可怕，可怕在你不吸收经验，看黄必破是血的定理。3.每次欲望来的时候，要立刻断念，念佛号也许，很有作用，比南无阿弥陀佛，人多的时候不好意思念在心里念也行，心里要永远有一个佛字在！行善有利恢复和去欲望4.多运动，运动一定要，动则生阳，如果戒色期间熬夜了，不管睡多久，在阳气生发的时候起来走走运动，阳气生发在五点开始，运动前空腹，吃东西运动会伤肠胃，运动完后再吃饭，困的话下午再睡个回笼觉，肾阴虚的睡觉就要注意，被子不要盖太多，还有不要穿着鞋睡5.对于大街上的美女不要看，坚决不能看，第一眼都不要看，看了，你就输了，心魔是无处不在的，看了你就会起淫心，有欲望，就想撸，就会开始yy，所以坚决不能看！6.也可以吃点补品，但记住，要合适和适当，西药的就少吃点，多吃无益，最后，只要下定决心，戒色一定可以成功的，加油！相信自己，一定可以，写了这么多，不要辜负我一片好心！不要等到肾虚，阳痿早泄，前列腺炎，掉发时再戒已经就难了