戒友们。我每晚100次固肾功，每次都有撕裂感。 100个后腿感觉都不会动了。腿后好痛感觉劲都鼓起来了【戒色吧】

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戒友们。我每晚100次固肾功，每次都有撕裂感。 100个后腿感觉都不会动了。腿后好痛感觉劲都鼓起来了。是不是用力过猛了。求解

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IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2017-10-08 21:08回复

固肾功忌快忌猛，做固肾功要小范围的冲击，慢慢下去，加油

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2017-10-08 21:11

2025-02-20 08:44广告

用力过猛了，我建议你一组一组做，比如一次25个，然后缓一下，我是这样的，要不然一次性做很多腿部血液循环不通畅容易酸痛。总而言之活学活用

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2017-10-08 21:27

固肾功做的时候要轻柔一点，重点是找到拉紧感，不一定要很用力，用力过猛容易伤到身体。

6楼2017-10-08 21:29

你做的什么版本的？

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2017-10-08 21:54

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做太多了身体太劳累也伤肾气的 50次不错

8楼2017-10-08 22:26

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