有人吗？

求大神给帮忙看看

打腿得好好练练。划手拖肘。漂浮头位压的过低。驼背了。
我现在对压头的理解是这样。你整个屁股以上的部分。都朝水里去一点。头要保持在脊柱这条直线上。才是好的压头。光低头不行。要整个上身都压进去一点点。