生产时期，女人的身体就仿佛一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的垃圾和毒素排出体外，然后通过补养使你的身体更健康。这段期间你能够有效的改善身体状况，但是如果这期间没有好好的调养，身体就会留下隐患。所以，这段时间也被喻为女人的第二次生命!

那么产后恢复究竟要恢复什么？
1、产后体质调理
　　产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈需要尽早做体质调理，将会一生受益。

3、子宫复旧
　　分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫复旧。

5、体貌、身材恢复
　　产后体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复等;水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题，都可以通过坚持健身或和身材管理解决。　

6、美胸蜕变
　　孕前一直对自己的罩杯耿耿于怀的妈妈，产后可能会窃喜胸围好像变大了，但不要高兴的太早，这种体积的增大仅仅是脂肪的堆积，甚至出现下垂的状况，通过力量训练或和胸部护理才会给您富有弹性的圆满罩杯。

简直就是骗人的 做了根本没有效果 自己在月子期间可以用三洋骨盆修复带及凯格尔训练 主要还是要食补加适量运动 自己在家自己多坚持就会很好 恢复中心就是骗人的 我做了完全没效果 还泡浴感染了妇科疾病 做那么多项目还是漏尿腰痛 药油还不经客服允许自行处理 谁知道拿去做什么服务态度也

也很不好 提几次力所能及的事情 总是拖 管理很懒散 无纪律