老少皆宜的南瓜烧海参你应该备着！

当家里有小孩和老人时，做的饭菜一般都以松软、易消化为主。今天小编和海福康海参为你推荐一款南瓜烧海参，软绵可口，老少皆宜，给家人最贴心的关爱。

南瓜性温、味甘，有很好的健胃健脾的功效,不管是蒸、煮还是炒，做出来都十分软绵可口，加上海参后，味道会更加鲜香，而且营养丰富。
我们需要准备的食材有
即食海参3个
油菜几朵
南瓜1个
葱少许
高汤适量
蚝油少许
跟着海福康海参一起做南瓜烧海参
1
南瓜去瓤洗净后上锅蒸熟，用勺子舀出球型摆盘备用
2
油菜洗净，用加了盐及油的开水焯好，放凉摆盘
3
即食海参用开水焯烫一下，捞出后用高汤半碗再烧5分钟捞出
4
在炒锅里放入少许油，三成热时下葱末煸香，加蚝油、生抽、料酒、白糖、高汤及盐，大火烧开
5
放入海参等食材，中火烧2—3分钟，淋麻油收汁就可以出锅了。