大神在哪里，我身高178体重200斤，看看还有救么～～～～，俺愿意花钱健身，只要能瘦下来【健身吧】

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大神在哪里，我身高178体重200斤，看看还有救么～～～～，

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大神在哪里，我身高178体重200斤，看看还有救么～～～～

，俺愿意花钱健身，只要能瘦下来

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-10-15 10:28回复

适当减脂，可以增肌了！

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2017-10-15 11:09

收起回复

去健身房找个专业私聊

来自iPhone客户端3楼2017-10-15 11:50

这发型

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2017-10-15 12:04

+个微信好友吧不懂的可以问我4 0 4 67 64 18

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2017-10-15 12:31

进健身交流群么

来自Android客户端7楼2017-10-15 13:41

收起回复

首先你有恒心吗

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2017-10-15 13:42

收起回复

是不是你吃了楼上群里推荐你买的蛋白粉。所以越减越胖

IP属地:陕西

来自iPhone客户端10楼2017-10-15 16:20

你在那个地方？需要的话可以过来我们健身房体验一下

来自iPhone客户端11楼2017-10-15 18:05

减脂的本质是热量差，先从饮食入手吧，少油低甜，可以适当降低主食的摄入，注意蛋白质可以多吃，训练以力量训练为主，胸背腿三块大肌肉群为主，有氧可以每天，比如快走！饮食能做好，前期降重很快，至于越减越肥是因为方法不正确呀，健身有不懂可以加我ID就是

来自iPhone客户端12楼2017-10-16 03:33

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