请问，您特精七的师兄，15分钟忏时，拜忏动作手臂和腿是直着下去的吗？我以基础七的动作（下去时手臂和腿都有弯着的情况）总跟不上15分钟的忏，我现在想拜快忏。

我天天早晨拜七个十五分的忏。多加忏几天的话膝盖就会疼，背挺直时也会酸，我觉得还得循序渐进

没事我拜一年了膝盖也是老响，虽然说有时候会痛，但这种情况非常少，如果你怕你的膝盖会坏掉的话，建议你拜观世音，观世音是生命中的恢复因素，拜它你就不用担心你这膝盖了，要带这觉性拜，败场是一个辛苦的功课，但有时候业力来了，不得不拜，我差不多是连续一年，虽然说中间有断过，但是第二天都补上去了，不用担心膝盖的问题，放心