问一下老师们，所谓的白天锻炼养阳气，晚上锻炼伤阳气对不对呢？晚上健身一小时，中高强度力量训练，对阳虚的人好不好【中医吧】

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问一下老师们，所谓的白天锻炼养阳气，晚上锻炼伤阳气对不对呢？晚上健身一小时，中高强度力量训练，对阳虚的人好不好

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来自iPhone客户端1楼2017-10-16 17:27回复

晚上锻炼肯定伤阳气

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2017-10-16 17:37

天寒日阴，阴盛阳虚，天温日明，阳盛阴虚，白天一天之中属中午阳气最大，像你锻炼身体，要注重劳逸结合，不要过度训练，至于伤元气不至于，因气候原理，只是晚上阳气要弱一些，

来自iPhone客户端6楼2018-08-12 16:55

白天动则生阳，晚上动则伤阴(汗为血母)，日出而作，日落而息，勿背自然规律。

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2019-04-01 11:39

白天没有时间，晚上锻炼总比窝着强。
很多白领都是晚上锻炼的，如果比不锻炼还差，那么谁还会在晚上去锻炼？

IP属地:四川

8楼2019-04-01 11:51

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