大家不要沉啊，给点建议啊，前一个月很正常没遗过这10天有点疯狂了。

多做固肾功，睡觉吉祥卧，可以减少遗精

多找迅原因，多做固肾功

修心，还有要适当休息不要太劳累了

这有点频繁了，注意睡前不要太累了，最好不要吃晚餐，这样概率会小很多

其实观察动物世界的性行为就可以很明白的知道，雄性的性交是竭尽自身全部能量的一搏，也许有一刹那的快乐，但更多的是走向死亡，很多种类的雄性在性交后就死去了，或被雌性吃掉，精液不是简单的蛋白质，是人体最宝贵的精华，多泄体力必衰，容貌必衰，智力必衰，运气必衰，·················我们该养精蓄锐，开阔人生的视野，提高人生的奋斗目标，如此人生才有意义，才不枉做人。

建议固肾功+吉祥卧+马步 马步的话扎高桩 五分钟就好但是姿势要正确，不清楚的话可以自行百度。还有每天抽点时间看戒色文章提高自己的觉悟。 多多加油！我们是受上天眷顾的折翼天使！

我戒到两个月后遗精就正常了，恢复到一定程度就会正常