1、酒量突然变差，说明肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、面色暗沉，假如长久面色发黄、暗沉，也许是已经有了轻度的黄疸，它是提醒你有肝脏疾病的一个征象。
3、眼睛发干，有研究专门对此作过实验，结果与非饮酒者对比，饮酒者泪液排泄显著削减，相应的受试者饮酒过量后晨起都感到到眼睛发干。
4、脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝硬化，必须戒酒，以防肝脏进一步恶化。
送上一个护肝排毒小茶方，可以预防酒精性肝损伤，日常可以做为代茶饮。
自制护肝排毒茶——婆婆丁菊苣茶
材料：野生的婆婆丁根、欧洲菊苣根
作用：去肝火，排肝毒，预防肝损伤、酒精肝、肝硬化
做法：
①、挖取野生的婆婆丁根，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；
②、将欧洲菊苣根茎，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；
③、将烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
蒲公英最主要功能是清热解毒，消炎去火、消肿、利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
欧洲菊苣，原生于欧洲，后引入国内，被药典收录，习成菊苣。其根部做成菊苣根茶，有很好的保肝的作用，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
【酒后不能做的事】
1、不要立刻睡觉，睡觉使新陈代谢缓慢对肝脏消化不利，易患酒精肝。
2、不要泡澡，避免加重酒醉并引起呕吐或晕厥。
3、不要用浓茶解酒。
4、不要吹风，吹风后会加剧身体热量损失，从而让人更容易醉倒。
5、不要服药。
6、不要运动，避免加重脱水危险。
关注更多戒酒知识，添加微信了解更多：gcdjiu