在这样的夜里，我无法入睡，索性冲杯咖啡静静熬过这个夜晚。黑暗让我清醒。
     一次又一次的誓言，一次又一次的决心，一次又一次的失败与绝望。永远在这个怪圈中没有办法走出来。有时冷静下来，仔细地想，难道今后我的一辈子就在这种肮脏罪恶的轮回中度过了么。我就真的不能好好地正常地吃饭，享受美食了么？我不甘心。虽然已经3年多了，反反复复，但我却从未放弃过。3年多来，我的心中始终有两个字“减肥”，我的生活、我的喜怒哀乐甚至完全被它所主宰，让我失去了太多太多。我那本应最美好的大学时光，千万次定计划又打破计划。千万次重复于节食与暴食催吐。我变得非常地自私，自闭。从来不考虑父母的感受，不再懂得对亲情、爱情、友情去付出，不懂得珍惜我所拥有的爱，不懂得怎样与他人交流。甚至对周围所有的人产生抱怨，觉得仿佛大家都在亏欠我。我对周围的很多新鲜事物都失去了兴趣。我痛恨这样的自己。
    我总是没办法释怀自己本不算得上胖的体重。总是想要更瘦一些。总是羡慕大街上那些瘦子。
    千万次的失败让我明白，我的问题并不在于“我没有毅力意志力薄弱”“我受不了美食的诱惑”。真正的问题是我违反了大自然的规律。食物是人类赖以生存的根本，我们的身体需要食物，饥饿让我们烦躁不安让我们效率低下。所以我们内心深处对食物是又爱又恨，要想建立正确的饮食习惯，首先首先就是要好好地正常地吃饭，不能让自己处于饥饿的状态。饥饿会使我暴躁，坐立不安，抓狂，暴食就会随之而来。这真的不是意志力所能控制的。所以第一要务，切记切记，不要让自己挨饿。第二点，切记切记，不能T，不论吃了多少都不能T。食物是给予我们能量的源泉，是我们身体健康的根本~吃了就吃了，享受吧！
    我要好好吃饭，一天3顿饭，一顿都不能落下。但是每顿都不能暴饮暴食，不能想吃什么就吃什么，不能想吃多少就吃多少，要吃健康的，要有节制。吃饱了，告诉自己该停下来了，好吃的东西有很多，我可以留到下一顿再吃。吃的时候要慢慢的，把饮食当作一次享受一种放松，而不是快速麻木地放入嘴中快速麻木地咀嚼吞咽再期待新的食物。。。千万千万不要让自己挨饿。。哪怕是晚上也要吃点儿主食的！！再也不去计算那些热量，把热量抛得远远的！！！
    我要坚持去健身。恩！有时间就多去。别太强迫，累了就少跑些。别逼自己。关键是持之以恒。
    好好吃饭，好好锻炼身体，保持健康的生活状态，做个优雅的洁净的淡定的真实的人。