首先要停止运动，不要坚持下去了，哮喘的人较好随身携带这种急救药物，这时候要马上停下来，喷两喷，如果还是不能缓解，就要尽快去急诊就诊，因为哮喘这个病有时候发作起来比较急，有时候病人心里没底，说再抗一抗吧，这时候不能等，喷了两喷药物，几分钟或者半小时以内还是不能缓解，这时候要赶紧去急诊室看了，因为特别重的时候再喷药效果也不是那么好了，而且有时候来不及，因为哮喘有时候发作会很迅速。