大神们，问个问题：我基础差，跑了半年，10公里基本上70分钟，如果加快速度就跑步下来，请问我如何才能提高成绩【跑步吧】_百度贴吧

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大神们，问个问题：我基础差，跑了半年，10公里基本上70分钟

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大神们，问个问题：我基础差，跑了半年，10公里基本上70分钟，如果加快速度就跑步下来，请问我如何才能提高成绩？35岁，170斤。

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来自Android客户端1楼2017-10-20 23:51回复

慢慢来哦

来自Android客户端3楼2017-10-21 00:32

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