今天重阳节回老家吃的稍微有点多，晚上没吃，清下肠胃

希望明天体重不会涨

今天的空腹体重

掉的有一点点慢

晚上吃了点米饭，配菜是芋艿排骨还有带鱼，还好只长了一两，晚安

傻宇一d

今天晚饭是冬瓜和猪脚，吃食堂心好累

看着之前和他的聊天记录，不知不觉中哭成了泪人，是不是人真的要失去后才懂得要珍惜，以前是我从来都没有意识到问题的严重性，是我亲手推开了我一直最爱的人。

体重有点回升，不行不行不行！！

起来洗了个头发，上了厕所，然后变成183.8了，头发湿的扶着头发就没拍张，终于掉下184了，今天晚上吃水煮白菜

很棒了，继续加油

早安，今天又回老家了，晚饭也控制的还好，小半碗，菜是胡萝卜和水煮小白菜，我同事买了鸭掌诱惑我问我吃不吃，我说我想吃（其实知道自己百分之八十能抵住恶势力，哈哈），然后她说吃一口胖一斤我还吃不吃，再我就笑笑走开了，后面我另外一个同事叫我下楼跑腿买了小零食（辣条，咪咪虾条之类~），最终我也没吃，说真的，有些时候脑子里会有个声音告诉自己说“吃一口没事的”每当这个时候就更应该提醒自己说，不可以，不能吃！因为一般吃一口然后就停不下来了，要戒就得戒个彻底。最后想说，每天把菜倒掉真的是觉得很心痛很浪费，如果我很瘦不用减肥，怎么吃都不胖，我一定会把它们都吃光光的

难道是因为我熬夜？

今天早上吃了点桔子，然后中午饭店炒菜的，点了两盒饭（计划是中午和晚上），菜是一个酸辣包心菜，一个鸡壳，结果米饭中午吃了半盒就饱了，晚上吃了剩下的半盒，菜也留下来很多，都给我同事吃了，明天休息，我闺蜜结婚了，准备带我小弟一起去喝喜酒（我会忍住不吃多的），上午先去市区玩耍一天，今天早点睡。