我们都知道要戒烟，那么戒烟能给我们带来哪一些好处呢？我们能从中得到什么？
第一、神清气爽
如果你现在整日昏昏沉沉，即使休息一夜，依然感到头重脚轻，腿脚发酸。
那么你戒烟几个月后就会感到神清气爽。早上昏沉，夜晚精神百倍的反常状态也会消失，你不容易失眠，睡眠质量就会改善。

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第二、心肺改善
如果你现在爬个3层楼就气喘吁吁，疲惫不堪，那么你戒烟后这种情况就会消失或者改善，一口气上5楼不再是难事。
第三、信心膨胀
想一想，你打败了一个奴役你多年的敌人，这份成就感非常迷人，你也会受到他人的羡慕和佩服。
有一句话说：能戒烟的男人是有多狠。这也侧面说明了戒烟的男人是令人敬佩的，男人，就要对自己狠一点。

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第四、更自在
在公共场所时，你是否会坐立不安，这是烟瘾和环境冲突而导致的。戒烟后，你不再受烟瘾的拖累，你会和社会与环境更加契合，你会感到更自在心安。
第五、不再恐惧
恐惧对吸烟者的伤害尤其深重，一方面恐惧吸烟带来的威胁，另一方面又无法戒掉，这会严重打击人的信心和意志力，让人趋于消沉悲观。
戒烟后，恐惧会消失，人会变得更积极乐观，变得更有意志力。

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第六、更加成熟
当你不再找任何借口，当你下定决心解决了一个困扰你多年的一个问题，经历了沉沦和解脱，你会看的更清，你会更加成熟。
坚定你的信念，你要知道，不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了