加油，不要理会恶报了。赶紧修善因。
多看精品贴里的戒为良药。
注意，不学习的强戒必破啊。

无精打采一整天.工作可能会出错.其实说这些没什么用.好好学习戒色知识，苦练观心断念.彻底戒色，注意养生，恢复自己的身心健康.每天健康开心得活着.这多好呀.加油！

加油！不要再撸了

坚持学习不要中断，克服厌倦情绪

基本戒除方法如下

明天你的恶报是再撸一管

1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？ 8多看精品贴戒除方法的戒为良药 楼主加油！

只能靠自己

莫道撸管乐逍遥，撸出症状心才焦。倘若兄弟仍不信，请听我唱此歌谣。少时聪慧人敏达，师长称赞清华料。语文数学样样精，英语奥数鲜难倒。身体健康无疾病，冬日照样冷水澡。体育成绩全优秀，中考总分高遥遥。及至高中留宿校，沉迷小说没头脑。书中情节有高潮，情难自禁撸上了。初始无甚显变化，半年过后病来找。先是鼻炎来侵犯，后有胃病来困扰。撸管本就伤肾气，肾气一空如何好？可恨当年无害论，害我至今仍懊恼！无害论害多少人，然却有人坚称道！肾脏原属五行水，同时兼顾纳气官。肾气空虚伤肺脏，肺开于鼻显困扰。肾气匮乏人恐惧，恐惧多思伤脾脏，脾脏属土统消化，难怪胃病好不了。可怜当年未可知，今日身体总不好。撸管有如吸大麻，早戒方可早日好。常撸面色如魂消，双目桃花招人恼。莫怨苍天无情义，实属个人来自找！情感不顺工作飘，烦恼忧思无处消。莫等身躯毁一旦，才想起该戒撸早。思汝双亲恩未报，却把精华随处抛！此举有违青天意，愿君早日离此道。想我中华好儿郎，岂可败于倭国女，av三级是毒药，虽不穿肠毁髓脑。远离黄源少邪淫，戒色身体自然好。不同人有不同体，有人复快有人慢，切莫着急勿烦恼。适当锻炼早睡觉，总有一天自然好。多读贤书慎独处，上网更如屡薄冰！唯有心正生正气，正气足来邪气消。他日身体复健全，莫忘助人脱邪道。思过往来常愧疚，莫生淫念寻烦恼。从此脱离邪淫道，生活平安乐逍遥！诚挚推荐《戒为良药》，帮你早日脱离苦海！

兄弟请不要在继续下去了，你要想想你的未来，不能为了几秒钟的快感而把自己弄成废人，真的不值得，世上除了撸管还有比这更快乐的事情，把眼光放长远一点，这是一个成功人士该有的远见，多学习戒色文章净化思想，加油