回复：晨罗汉蹲10分钟后直腿盘坐约28分钟左脚至小腿肚麻32分钟【养气安神吧】

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不看不知道原来我有这么多天没有打卡了

不过基本上都在群里打卡每天依旧虽然武汉现在很冷

来自iPhone客户端61楼2018-01-21 20:32

好久没来更新把自己吓到了终于这个月忙完了该好好练功其实从来都没放弃

来自iPhone客户端62楼2018-02-16 01:13

你好，能麻烦问一下您所做的这些动作都是怎么做的吗？弯腰、摆肩、摇头、晃脑、转膝、高度压腿、直盘腿、蹲通、阔海、化骨、摆拳、通气都是怎么做的。先谢谢了🙏。

IP属地:日本

来自iPhone客户端63楼2018-02-23 11:05

你好，麻烦问一下，我打坐前几次腿麻过，感觉比较明显，坚持坚持就自麻自解了，但现在打坐腿不麻了，不知道是好不好。

IP属地:日本

来自iPhone客户端64楼2018-02-26 22:12

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