不知不觉中，已经走到了秋季的最后一个节气了。霜降，也意味着冬天的开始。此时的天气渐冷，开始有霜，草木开始泛黄、落叶。豺狼等动物也会将捕获的猎物先陈列后再食用；蛰虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

马上迎来冬季，你的身体是否已经转换过来了呢？

这段时间，有阳光时天气偏暖，无阳光时则偏寒；白天暖，夜里寒，这增加了人感冒的概率。所以，出门要关注天气，适时换衣裤，防止寒邪伤害。

在霜降至立冬半个月，人易出现腹胀、不思饮食、失眠、感冒、低烧、喉咙痛、牙痛、皮肤诸证、心脏不适、咳、胸憋闷等多种症状。这些皆是气候反常引起的不良反应，可以通过调整饮食方式、睡眠得以纠正。那该吃什么？秋冬交替的身体，什么才最恰当适宜的改善此时“躁动”的身体？

民间有谚语，说“补冬不如补霜降”，所以膳食餐是最适合此时的身体。秋季饮食的原则是以“甘平为主”即多食用杂粮谷物类食品来预防或祛除秋季身体的不适。5号农场全营养膳食，依据素食少食原理，针对秋季出现的身体症状，促进身体循环，平衡代谢，提高身体免疫，帮助帮你恢复活力。

在立秋，第一次感受到了温暖与微凉的反差；处暑结束了炎热的暑季，让清凉接踵而至；白露时天气转凉，露凝而白；秋分时节一半白日，一半黑夜；寒露九月节，露水以寒，趋寒而冰；霜降气肃而霜降，阴始凝也；大自然的每一个半月，如同节气的命名一般；呈现着一段段恰到好处的感受，希望5号农场带给你的也是来恰到好处的收获与改变。