我先来。长胖、皮肤变差暗淡无光、眼袋浮肿、人际关系没了

岁数大了浑身疼没好地方，去医院还查不出来

发福

反应迟钝，记性差。

你们都发福了？为啥我越来越瘦了 我两年掉了快20斤 然后掉头发眼袋皮肤不好

掉头发，反应迟钝

这些都不算，以后的人生就毁了，现在没倒班，但是那影响是伴随一辈子的，到现在晚上都会惊醒几次，虽然有快5 年没到班

时间长了，没有好的身体和人际关系！

感觉和社会严重脱节了，夜班太困了π_π，脑袋感觉越来越笨了

反应迟钝，说话磕巴，心脏不好，早死早下地狱

早衰昏沉，气血亏尽，有猝死风险。

在客服中心上班将近八年，之前都是上二休二，早班八点至晚上八点半，中午十二点到晚上十二点，有一个晚八点到早八点半的夜班。但领导安排班次，大家觉得很合理：你这个月只上早八点到晚上八点半的夜早班和夜班，下个月不用上夜班了，上早班和中班，会有其他人上这个月的早班和夜班，也就是说即使这个月你上夜班，也不过是七八个早班加七八个夜班而已。领导关怀大家，允许同时之间商量好，比较随意地换班，一下子休息六天，再上六天。当时只有少数部门这么好，生活工作两不误。后来不知道是被上面针对了，还是别的部门领导嫉妒了，也可能是部门换领导后，新领导为了所改变进而向上邀功，反正后来变成了六七种班次，而且上四休二，最后一个是夜班。不规律的班次上了几年，身体一点点变差，如下：变胖-以为自己太能吃了；变懒-四肢无力，以为自己堕落了；咽炎+食道炎+胃炎+肠炎-从上到下这一通道全废了；头晕目眩-最厉害时眼前一片黑，十几分钟什么都看不见了；心脏有时感觉不舒服-跳动有时快有时慢，可能是心率不起；腋下长出来五六个小肉赘儿-中医说是因为湿气太重，同时有肾阴虚。后来结合网上的中医理论，说是不规律的生活以及熬夜工作，会导致很多病，我列举的症状基本都中标了。眼前发黑应该是脑供血不足，当时如果再干下去，应该就有心脑血管疾病了，肝肾的阴虚达到一定程度就是阳虚了，阳虚的意思就是人的整个身体垮掉。辞职后规律生活马上两年了，一点一点好转。当时在工作岗位上，我没有不敬业，第三年就晋升了，不用在一线干活了，但要随班组上倒班，做现场管理，那种不规律的作息会毁掉一个人。看到有网友说，大学健身三年，毕业找工作时以为自己可以凭借健壮的身体对抗不规律的倒班工作，但事后证明是不可以的。同时，我认为，勤劳也不能对抗不规律的倒班工作，勤劳和你能“熬”是两回事。可以把这份勤劳放在别的工作岗位上，或许会有一片不一样的天地。

倒班的夜班费，还不人家长白班的一顿饭钱多呢！干着啥劲头？人家假期又延长了，也没说给一线倒班工人多加点钱