看美国本土电视剧。方法可能很多人有讲：把字幕中文用纸片贴上，第一遍先看大概意思，第二遍查生词，第三遍跟读。第四遍复述背诵。总共五集电视剧口语就练的差不多了。一定找生活剧，其他都不合适，比如财经剧专业性太强，动作剧台词太少。看自己喜欢的，挑一个看就成。
大家可以试试。