[转载]对八卦转掌的一点见解
来源；新浪博客 作者不详
最近家中安装了电脑，有幸能在网上见到各位八卦同仁的风采，很是高兴。能有这么多武林同仁，为中华武学的传承再努力，实是武学之幸，后学者之福。向您们致敬。
但就我所见的八卦掌视频，谈一谈自己的一己之见。至于所演练的八卦刀，剑，枪，六十四手，及用法等各有所长都值得学习。
今就所见到的八卦转掌谈一点个人的见解，八卦掌是董海川老先生所创，其门下弟子多为带艺投师，其中大多是投师前就以经很有名气功夫的练家。因而董公在传授弟子时，是因其个人的武功功底，及个人的自身条件加以改造，因人而教，所学各异。但是有一点是不可质疑的，那就是八卦转掌的转法及要领，是一样的没有两样。只是后人在习练中练走了样，因为八卦的转掌易学难练，为万法归一，聚武学精华为一体而成一式，归行于道，逆反先天，阴阳反用，由逆至顺，至太极之极。含三才之像，形意之法，八卦之位，周天之数，易学之理，武学之要妙尽在其中。尽显八卦掌的独到之处，和与众不同的特点。

八卦转掌讲求的是：顶头顺项，裹背开胸，双肩环抱，拧腰坐胯，提肛溜臀，舌顶上齶，空胸实腹，周身正直，前如推碑，后如靠山，周身放松而不散，四稍撑劲而不僵，八字是：夹裆，挤步，透底，趟泥，足下是三
平：平起，平行，平落。（还有许多要领就不尽述了）
但凡世人说到八卦转掌，都会说是走圈，转圈，其实董公所传的八卦转掌，并不走转出来的，而是追出来的，并且不是圆圈，而是八卦图形，即圆的切面，这就是真正的八卦转掌，决无半点虚言。八个四十五度，成三百六十周天，暗含四正四隅，阴阳转换太极之像，五行之法，炼的是混元一气，炼时不怕慢，越慢越入道，八卦五行歌曰：欲求五行劲，还得四稍求，周身正着劲，慢慢往里找，······。要想炼好八卦掌，就必须炼好转掌，要想炼好转掌，就必须站好八卦桩。这里就不讲八卦站桩的要求了，以后再讲。就单说八卦转掌，八卦转掌又叫行桩，是在八卦桩的基础上，桩型不变，而脚下行动成为行桩。其中前面所讲的身体要求不能有任何变动，下身的要求就是八字法。现将恩师所传的八字炼法及自己的一点体悟与同仁分享。

— 夹裆：是两腿相合，双膝里和相抱成剪子股，前腿向里拧劲，使裆闭合这样在转掌时双腿就不会分开
，后腿发力时，前腿才不分开，摇摆，散劲，才能有下面的挤步。
二挤步：是八卦转掌的独到之处，是和夹裆分不开的，转掌时每行进一步并不是迈出去的，而是通过后腿的整体发力，将前腿生生挤出去的。而且在行进中身体不能出现前俯后仰，左右摇动，上下起浮。一定要保持中正，力由后足跟起整脚发，传至脚踝关节，膝关节，髋关节，至腰挤出前腿，使身体整体往前运动。
三透底：是意念，而在形体是指前腿被挤出时，其前脚在前行时，要整脚与地面相接不能离开地面，也不能踩实地面，要似挨非挨，似离非离，即要有踩力，又要有提力，还要有前挺力，但还不能僵力要整脚放松。
而意由涌泉透出直达地心，如行犁一般。其心法只可心传口授，很难用语言表述，请见谅。
四蹚泥：是指两脚在行进时，如人在没踝近膝的泥中，有很大的阻力，前挡后陷，其前挡是挤步前行如前有物，后陷是指后脚如陷泥中需整脚拔起，过步如箭摩胫而行如蹚泥一般，其中即有意念，还有行步，更需要功夫。有趣者可到平膝的水中一试，自有体悟意觉。

后面很多内容，贴吧发不出来文章全部内容在樊氏八卦掌文大生新浪博客里。