一般三到五年！想神速恢复建议找陨落星辰的文章来看！找不到话私信邮箱给我，我发给你！

一年是要的

楼主感冒的时候建议别做这种事 伤害极大 并且建议婚前禁欲 婚后节欲

既然要戒色，那你还结婚干毛啊？脑子进水了？等老婆和你闹，然后给你带绿帽子？呵呵

结婚后还是需要一定性性和谐，努力调养吧，不要贪杯

彻底戒色+养生一年半载吧

你好，你这已经是阳痿了，阳痿是由于sy或房事过多严重的伤了肾气导致肾气不足身体所出现的一种自我保护机制。这是身体在向你发出警告，肾气已经不足了，该戒色禁欲了。彻底戒除sy，不可看黄，不可YY，这是肾气恢复的基础，早睡觉(十点前就睡觉)，饮食清淡，适量运动以不过头为主，不可熬夜久坐。不可婚前性，戒色的宗旨是婚前禁欲 婚后节欲，避免未婚先废，婚前性行为也是以耗损肾精损伤肾气为代价也是会对身体造成损伤对身体的恢复是十分不利的。坚持戒色禁欲养生养足肾气阳痿自动就会恢复的，阳痿要想恢复一般要半年到一年左右的时间。另外孝顺父母，能力范围内力行善事，来吧里认真回答问题(每天最少几十个)，善能升阳，恒久的去力行必然大大加快身体的恢复的，这也是最根本的恢复了。加油！

如果是为了性欲而戒永远也恢复不了，可以和妻子商量，先养好身体，然后再过适量的性生活，加油！

恢复性能力的话，保守估计，在戒色养生都做到位的基础上，半年以上，不能撸管也不能和女票房事，否则结婚了就是大麻烦了这个事，你三思啊