大神们说说究竟如何禁止后台程序自启？

手机管家里面的权限管理～自启管理，以及电池管理～受保护应用～锁屏程序——两个都设置了仅微信和QQ可以，可是最近几个月经常出现系统卡慢状态，用悬浮按钮里的一键清理以及手机管家里的耗电防火墙查看，最多时有三十个程序在运行，清理完大约两个小时这些程序又自动运行了。愁死了。mate8，4G64G版，购机一年半中度使用，系统卡慢最近三个月开始出现，感觉就是这些后台程序自动运行导致的。各位大神，说说你们是怎么解决这个问题的？谢谢