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胖多囊立贴减肥 已瘦12斤

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先来说说楼主情况吧,楼主今年25,身高165cm 目前体重72.3kg
我属于从下到大就胖型,15年年初体重巅峰180斤,后来通过运动减肥瘦到150斤。
但是15年底的时候,例假开始不正常,偶尔三个月一次,量少。期间也去了几次医院,医生都说我没问题。。。
结果今年8月单位体检的时候查出来多囊,医生让我去门诊治疗。
然后我就在网上查了很多资料,看了很多吧友的帖子,觉得我应该就是属于胖多囊,所以准备先不治疗,瘦到标体以后再去治疗。。俗话说的好,不试试怎么知道不行呢。
恰好我今年6月结婚,那时候140,结完婚以后狂吃狂吃狂吃,体重一下子飚到158,忽然觉得不能这样了。。。我也想美美哒,也想要宝宝。。
所以我10月10号开始减肥,到今天瘦了12斤,在此立贴减肥,为了宝宝!为了自己!要瘦到标体(105斤)。
以后每天在此记录体重饮食,需要减肥的胖多囊吧友我们一起努力。。


来自iPhone客户端1楼2017-10-27 08:26回复
    再来说说减肥方法,因为曾经我属于运动减肥,那会很盲目得跑步,导致膝盖受伤,所以这次我是控制饮食加按摩减肥。
    每天早上8点以前吃完早饭,鸡蛋牛奶,全麦面包,燕麦片都可以。中午12点1点之间吃饭,吃到八分饱。下午水煮菜,火龙果或者苹果。。不能吃火锅麻辣烫凉皮,少油少盐。。


    来自iPhone客户端2楼2017-10-27 08:32
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      我也是跑步啊跳操啊,然后把膝盖弄伤了,被医生告知以后运动只能是游泳和走路了


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2017-10-27 11:59
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        快走,医生说这是最好的减肥方式呢,可是我做不来


        来自iPhone客户端5楼2017-10-27 17:57
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          一起努力吧!我跟你的减肥方法差不多,经历也类似。这个月已经减掉6斤了


          来自Android客户端6楼2017-10-27 20:23
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            我快两个月才瘦13斤,经常跑步跳绳,晚饭不吃。不知道怎么瘦那么慢


            来自iPhone客户端7楼2017-10-27 21:57
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              昨天忙没顾上更新。 周六周天真的是减肥的绊脚石啊,😂😂 去我姐家,红烧肉各种肉,,但是楼主挡住了诱惑,早上吃的鸡蛋牛奶,中午吃的牛肉青菜米饭一共一小碗,晚上一个苹果,因为住在婆婆家今天体重没有更新,先更新下27号的体重吧。


              来自iPhone客户端8楼2017-10-29 09:03
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                加油加油!你是怎么按摩减肥的?通过穴位按摩吗?


                来自Android客户端11楼2017-10-29 10:03
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                  每天到这个点就好饿,因为楼楼以前老是减肥 减一点就放弃,导致反复发胖,在140斤待了好几年,所以减的速度很慢,和我一起的小伙伴偷吃的火锅麻辣烫,都掉秤比我好。。
                  减肥店的姐姐给我说因为我多次减肥导致脂肪反复增大缩小,所以代谢慢,而且在140阶段待的时间过长,所以慢。。
                  可不是嘛,肉是一天两天的吃上去的,哪能着急呢。。
                  继续加油,稍晚更新体重。。


                  来自iPhone客户端12楼2017-10-29 21:13
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                    更新体重,71.6kg😂,最近晚上熬夜较多,今晚早睡早起。。


                    来自iPhone客户端13楼2017-10-29 22:10
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                      大清早过来更新体重,71.1kg 昨天平称,今天早上站到秤上一下子兴奋了,哈哈哈 掉了1斤,争取10号下140。。昨天早上吃的鸡蛋牛奶,中午吃的彩椒鸡胸肉和清炒油麦菜,晚上吃了一个苹果。。


                      来自iPhone客户端14楼2017-10-31 07:28
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                        一起,加油,我也要减肥


                        来自Android客户端15楼2017-10-31 08:13
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                          加油加油,一起减肥!


                          来自Android客户端16楼2017-11-01 06:55
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                            11月新的开始,今天更新体重,70.9kg。。 估计到10号应该能下140。。
                            昨天早上吃的全麦面包2片;中午吃的米饭,凉拌黄瓜,西兰花,还有一块鸭肉;晚上吃了半个苹果。。
                            准备从今天开始把睡前瑜伽加上,偶尔做做减肥操,帮助加快代谢。


                            来自iPhone客户端17楼2017-11-01 07:32
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                              楼主,好厉害啊,天天都在掉,我也吃很少,掉了3天今早居然涨了,可以加微,信吗


                              来自iPhone客户端18楼2017-11-01 11:06
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