两边肩部灵活度不同怎么办啊【健美吧】

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以前左肩脱臼过导致现在左肩比右肩灵活练背时候左肩感觉只能练到大圆肌背阔没有没有感觉右边感觉不错怎么改啊我感觉以后越来越不一样了

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来自Android客户端1楼2017-10-28 12:01回复

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来自Android客户端2楼2017-10-28 12:01

同，以前练棒球伤过肩，一边不如另一边了，平时训练也要小心，找感觉可以小重量啊

来自iPhone客户端3楼2017-10-28 12:45

收起回复

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来自Android客户端4楼2017-10-28 13:57

坚持坚持，会好的

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来自Android客户端6楼2017-10-29 06:43

IP属地:辽宁

来自Android客户端7楼2017-11-01 16:58

我跟楼主有一样的问题，现在练背的时候感觉两边感受度明显不同，有点郁闷。我正在做单侧哑铃划船，感觉有点用。但是杠铃划船、绳索划船甚至高位下拉直臂下压所有这些要两侧一起发力的动作都觉得感受不对称。。。实在郁闷

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8楼2019-09-29 10:01

差不多

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来自Android客户端9楼2019-11-22 01:20

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