好冷，替西哥水一贴，4小时后报告成绩！【马拉松吧】

01月17日漏签0天

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好冷，替西哥水一贴，4小时后报告成绩！

只看楼主收藏回复

6点半，正定，小风嗖嗖的，一个小时后检录，先在车里暖和会儿

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2017-10-29 06:26回复

好早

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2017-10-29 06:46

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空气不错

来自Android客户端3楼2017-10-29 07:02

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加油干，跑完给西哥汇报

IP属地:重庆

来自iPhone客户端5楼2017-10-29 07:43

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4小时出不了ICU吧

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2017-10-29 07:47

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现在水个贴也要找个由头了吗

IP属地:浙江

7楼2017-10-29 10:14

多少，先报告下你自己的

IP属地:安徽

来自Android客户端8楼2017-10-29 10:42

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成绩14*吧，前14公里没事，14公里开始肚子疼，先吃点东西再回帖。饿死了，昨晚和早上都没吃饭😂

IP属地:河北

来自Android客户端9楼2017-10-29 10:42

补给，大小6瓶饮料加一个面包一块毛巾

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2017-10-29 10:43

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最后净成绩147，9月中旬自己跑的还142呢，首马很不理想，前14公里一直按438左右的配速跑，到14公里之后有点肚子疼，掉到了5分，到16公里饿的头晕眼花，剩下的5公里连走带跑完成比赛，眼看着前14公里超过去的人一个个反超😂。
十来天没跑步，感觉有氧变差了，加上前一天晚上和第二天早上都没吃东西，自己也没经验，知道状态不好还按之前的计划配速跑，导致跑蹦了…要是一开始按450～500跑估计也没这么惨。