这个方法，屡试不爽，但是还是针灸更好，如果懂得针灸的同学，可以试试扎二个会阳穴。可以加上大椎穴搭配更好，扎的天气不要太热，太热不能扎。下雨也不能扎，天气潮湿的环境也不可以。晚上和下午太阳快落山时可以试试，用补50泄50的方法运针，留针大概30分钟，心自然会清凉很多。根本就不会有那种欲望，因为精气直接被炼化了

补充一句，铁饼的重量男的不超过17kg，女的不超过14kg

压的时间不宜过长

15分钟就好

这个方法只能从身体层面消除淫欲，心里的那种淫欲瘾得靠正确的思维来消除他们减弱他们，可以试试把邪淫的对象想象是自己的母亲，这样就不会再有淫念，也可以用一些励志的适合自己的思维来告诫自己不能继续沉沦，什么样的思维都可以只要对你有用。然后压铁饼结束以后，建议可以健身运动十来分钟，囚徒健身，放一首最能激励你的音乐，这样此消彼长之下，心里的瘾也好，身体的冲动也好都被压下去了，不管有没有效果，你唯一要做的就是行动，做到了，破戒的可能性基本不大，

不知道有没有人试过，那个时候我有点心急着希望大家能试这个方法，因为他确实有效