牡蛎这东西是真不错。 看来是大补了

那这个是男女都可以吃的吗

牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们是牡蛎美味的基础。
干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。

，牡蛎的功效与作用:咸，微寒。归肝、胆、肾经。平肝潜阳；重镇安神；软坚散结；收敛固涩。主眩晕耳鸣；惊悸失眠；瘰疬瘿瘤；症瘕痞块；自汗盗汗；遗精；崩漏；带下。

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是先生吃这个吧？我对吃进肚子里的还蛮严格的，我选择的是SWISS NAVY的这款。这里面含有牡蛎片。总觉得精加工过的国外产品，更安心一点，吃了一段时间后，也觉得确实挺有效果的。