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现在空腹97 每天200蛋白质增肌够么

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碳水500
来自iPhone客户端1楼2017-10-30 21:12回复
    背怎么练
    来自Android客户端2楼2017-10-30 21:22
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      196到260之间吧 每公斤2至2.6
      IP属地:四川来自Android客户端6楼2017-10-30 21:49
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        可以的吧。大神块头真不错。跪求少年大神继续增肌练大！
        IP属地:上海来自Android客户端7楼2017-10-30 21:57
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          97公斤，这点蛋白少了吧
          IP属地:广东来自Android客户端8楼2017-10-30 22:56
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            拒绝蛋白质，坚持自然健美。
            IP属地:广东来自Android客户端9楼2017-10-31 00:36
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              没有那么夸张吧……200足够了我觉得。尤其是你如果会经常放臭屁，打嗝胀气，就说明蛋白质过量了，吸收不了
              来自iPhone客户端10楼2017-10-31 08:37
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                1.5-1.8足矣
                IP属地:英国来自iPhone客户端11楼2017-10-31 09:16
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                  对的
                  IP属地:江苏来自Android客户端12楼2017-10-31 09:18
                  回复
                    大神，请教下怎么知道碳水需求量呢？
                    IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2017-10-31 16:55
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