虽说算不上成功，但是这已经是我的最好成绩了，10.10开始戒烟，中间同学结婚帮忙，忍不住抽了一口，准备继续吸几口呢，烟掉地下了，算了，天意，之后经历过各种诱惑，依然没有破戒，变化就是做广播体操时，不喘了，没有以前那种上不来气，想多出几口气的感觉了，不气短了，早上醒来，或者5点多醒来，感觉嗓子有痰，以前大便时抽根烟，戒烟前几天，没烟不想上厕所，过几天大便就正常了。我不吸烟的理由就是，千万不能复吸，复吸危害更大，肺部衰竭的更快。用戒烟表明自己是一个拿得起放得下的人。还有就是省钱，平常抽10元的红旗渠，一月300，一年将近4000,30年就是十几万，能买辆车了，还没有计算利息。一根烟的成本包括了时间成本，健康成本等等，比如你吸一根烟是1块钱，实际上损失在4块钱，这样一算，30年损失了40多万，就问你怕不怕。写的有点乱，我戒烟没有别的办法，就是硬戒，没啥辅助手段，烟瘾来了，撸一管。