我之前是脚踝骨折，我哥哥跟你一样软组织受伤，后来我们各买了一个护具穿，你也可以买个穿着，我们买的是纽倍斯的护具，这家质量还挺好的，可以更有效的保护脚踝，医生也说就要买这样的，希望帮得了你