武术运动从锻炼人的角度讲，非常全面。它是从人的整体观出发，注重人体的内外兼修，强调从精神到肉体，由内至外，循序渐进地进行全面的修炼，而不是从局部的需要，或是象一些运动项目，专门锻炼上肢或下肢；专门训练左手或右手，失之偏颇。因此，练习武术，可以使人身心得到全面的、健康的发展。