楼主您好，请问一个月内遗精几次？三次内算正常的。不必太过担心。但是建议您一定要看吧主戒色第六次修订文集，多学习戒色知识，避免思想误区。如果您需要戒色文集请发企鹅给我

还是潜意识里有黄毒，思想要多净化，修心功夫多做

我也有此经历，避免的方法是修心何为修心，就是把邪淫变为知其严重性和行善积福德，硬性要求自己做到某些事情，坚持写日记也是一种方法，俗话说吾日三省吾身，哪三，你可以把你戒色的之后的反思写上，然后强烈要求执行