可以伸直，两指最前段无法主动弯曲，只能被动弯曲，无法握实拳

曲肌腱断裂都伤在关节处，怎么恢复啊，主被动弯曲后，又不能完全伸直，郁闷，恢复快一个礼拜了，能握电动车把，却不能完全握实拳头

我都练了20天了还不能握拳，继续掰吧！我是环指小指伸肌腱断裂

说说恢复的情况，今天感觉中指和无名指弯曲时候不是太憋得慌了，三天前已经尝试自己开手动挡车。当时还不敢用伤手握方向盘，今天试了试，可以握住，但手指最前段拇指还不能弯曲，这是拆石膏后第五天，第二天时候开始尝试右手拿筷子吃饭，现在感觉顺手多了。每天早上泡水，一次，练完弯曲后，让手指主动伸直，努力的伸直，开始时候很难受，坚持，开手动挡车也是一样，因为我是右手伤，我就努力让右手掌握住档把，手指努力往下压，往下伸，然后聚拢，开始超难受，尤其停车后，主动使劲伸直时候，感觉特疼，伤口缝针处疤痕会很涨。晚上睡觉前我会烤电，半个小时左右，我不知道我是属于恢复快的还是一般的，只是跟大家分享下我锻炼的方式和结果，我说曲肌腱断裂。最后发张下午手机拍的照片，风景

我每天泡手两次，拆石膏第一天，去朋友问诊找了个中医开了些舒筋活血的中药泡手，感觉一般，今天下午又找了一个中医，打算试试

拇指弯曲怎么练啊，万能的吧友有好的意见吗？

两个月曲肌腱食指还在锻炼中。这是一个漫长的过程

今天感觉进步不大，不过能感觉到撕肉，不知道是不是把粘连的地方撕开了

感觉手指一直没消肿，今早起来关节很疼。感觉发炎了

刚让我叔看了下，说还是要锻炼，关键是末节弯下来，就不用做二次手术，给我做了下师范怎么被动弯曲，下手真狠，疼死我了

算是伸直吧，就是主动弯曲度不行，手指除了末端无法主动弯曲外，其余关节可以主动弯曲，不过还不能完全握拳，被动伤指可以触碰到手掌，感觉手指肿的，每次触碰到感觉手指肉挤的慌

这几天锻炼的个人经验，每天泡热水，最少半个小时以上，然后开始锻炼手指，主动使劲的弯曲，弯曲到自己不能弯曲后加被动弯曲，被动弯曲一定要一点一点的加力度，五分钟后休息，松开伤指后主动反向的伸直手指，一定要主动使劲的往大里张开手指，做完手指恢复后，最好用温水在泡泡，这样对筋有好处，我个人感觉，不是医生教的

好几天没有正经锻炼了，伸直没问题，弯曲末端不行，今晚锻炼了后，尝试握拳，比以前好点，可以握住了

不过感觉进入瓶颈期了，末端主动弯曲太难了，谁有好的锻炼方式，说出来分享下