来吧，大神给个建议看看下周上马怎么跑，多久完赛？【马拉松吧】

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这是上周嵩马半程的配速，大神给个建议

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-11-02 13:06回复

忘了说下周上马是全马

来自Android客户端2楼2017-11-02 13:07

上马放松跑就好，如果耐力还行的话530前完赛吧。

IP属地:广东

3楼2017-11-02 13:08

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体重大么？

IP属地:安徽

4楼2017-11-02 13:16

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8分配速，搞起来。

IP属地:贵州

来自iPhone客户端5楼2017-11-02 13:28

六小时完赛可以吃回本打着嗝过终点么？

来自Android客户端6楼2017-11-02 13:35

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前半程冲起来加油跑，努力跑到哪里蹦哪里，最后跑不动就走

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2017-11-02 13:39

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