为什么在剧烈运动之后要做些舒展运动？
是为了增加血流，促进疲劳物质代谢。进行碳酸泉冷水浴（15~20℃），可快速充分对血流促进，并使疲劳物质快速代谢。（如何防止感冒？）
碳酸泉可有效降低无氧运动后血液的乳酸浓度。
42℃以上的高温沐浴，被支出对老年人有害。
运动后进行碳酸泉浴，可使肌肉疲劳恢复。热水浴只对肌肉表层肌肉有恢复作用，碳酸泉对肌肉表层及包括深层肌肉在内的末梢性肌肉疲劳恢复有效。
经皮吸收的碳酸泉气主要作用于毛细血管前小动脉（50μm）的血管平滑肌，使血管平滑肌松弛、血管扩张。（人类头发80μm，毛细血管8μm）
氧气、二氧化碳和脂溶性物质，可直接透过内皮细胞的胞膜和胞质。
碳酸泉浴可增加关节可活动区域，而淡水浴则无此效果。
碳酸泉浴可使肌肉氧饱和度上升，即使入浴1小时后仍有上升趋势。
人工碳酸泉浴，可使副交感神经活动增强、交感神经得到抑制。放松身体运动后，进行人工碳酸泉浴，可使肌肉及血液中的乳酸得到快速恢复。